La pillola della pressione...ma prima come facevano? Dei trucchi per non usare più la pillola

Tranquillo che non esiste solo questa come dimensione

Su un articolo del Corriere della Sera leggevo che era  meglio una pillola la sera, che aumentare le dosi durante il giorno...

Per abbassare la pressione arteriosa non occorre aumentare la dose o il numero di medicine da prendere: in molti casi è sufficiente assumerle al momento giusto, cioè la sera prima di andare a dormire. In tal modo si possono tenere meglio sotto controllo i valori di massima e minima, ma soprattutto si può ridurre notevolmente il rischio di infarto e ictus. Il dato più recente, pubblicato poche settimane fa sul Journal of the American Society of Nephrology, si riferisce a oltre 660 persone con insufficienza renale cronica, studiate dal gruppo di Ramòn C. Hermida dei Laboratori di Bioingegneria e Cronobiologia dell'Università di Vigo, in Spagna: a parità di condizioni iniziali, quelli a cui è stato raccomandato di prendere almeno una delle pillole prescritte la sera invece che alla mattina hanno avuto nei cinque anni successivi un numero di eventi cardiovascolari gravi inferiore di quasi il 70% rispetto agli altri.

Adesso il motivo è piuttosto semplice se ci pensate...perché di notte non vi è influsso della mente, si dorme e si sogna e non ci sono stati di tensione o di paura generati dal sistema nervoso e di conseguenza sulla patologia.

L'origine dell'alta pressione, spesso è derivata da un alimentazione ricca di sali e grassi, che a lungo andare porta il fisico a ribellarsi, ed è chiaro che questo conto alla fine vada pagato, come il diabetico che riempie il proprio sangue di zuccheri e via dicendo....

Quindi la pillola non è la soluzione definitiva, solo un modo per prendere tempo nell'immediato e con il tempo trovare soluzioni naturali per collaborare alla richieste del nostro fisico...
Ecco qualche sistema per cercare di trovare la nostra cura che esiste già in natura

Ora se il tuo fisico ti ha dato un campanello di allarme perché non cercare di assecondare la sua richiesta di collaborazione?

Ci sono semplici metodi naturali senza alcun bisogno di ricorrere ai farmarci o quantomeno di cercare di ridurli gradualmente, un sito ( Wired.it ) ne consiglia alcuni

1. Camminate a passo sostenuto

I pazienti ipertesi possono contare su delle sane camminate a passo sostenuto, difatti, l’esercizio fisico aiuta il cuore ad “usare” l’ossigeno in modo più efficiente Il tempo lo decidi tu, ma almeno inizia…

2. Respirare profondamente

Volete tenere a bada la renina? Cominciate ad avere cura della vostra respirazione. Per tenere sotto controllo la renina, l’enzima proteolitico secreto dai reni che aumenta la pressione sanguigna, si possono usare tecniche di respirazione

3. Si Potassio – No Sodio

Cosa mangiare? Patate dolci, pomodoro, banane, fagioli, piselli, prugne e uva secca, per aumentare il potassio e invece guerra al sodio, tutti i cibi salati ed anche acqua troppo carica. Per sopperire alla mancanza dei Sali usate il cioccolato fondente, che rende i vasi sanguigni più elastici

4. Un bicchierino di vino fa bene, il caffè è meglio deka

Ovviamente si parla di minime quantità: da un quarto a metà di 0,34 litri di birra (o 0,14 litri di vino) al giorno. Senza barare. Basta caffeina…se vi manca l’aroma di un caffè cremoso usate il Dek

5. Meglio un tè all’ibisco

Questa poi è una manna dato che da una ricerca è stato scoperto che il the all’Ibisco riduce la pressione sistolica in ben 7 punti in appena due mesi, quindi perché non iniziare a fare come gli inglesi alle 5 di pomeriggio?

6. Relax musicale

Altro punto fondamentale un po’ di buona musica ogni giorno rilassa il sistema e può produrre negli ipertesi 3,2 punti in meno di pressione sistolica media in una settimana e 4,4 punti in meno dopo un mese.

7. Meglio non russare

I ricercatori della Alabama University hanno evidenziato che la maggior parte dei soggetti che soffre di apnee notturne, ha alti livelli di aldosterone, un ormone che può far aumentare la pressione del sangue. Per cui usare dei modi per non russare, tipo i cerotti oppure altri…

8. W la soia

Fondamentale un percorso alimentare sostituendo alcuni carboidrati raffinati con alimenti ricchi di soia o delle proteine del latte, si può migliorare nettamente la circolazione e dunque, abbattere l’ipertensione. Dunque occhio alla vostra dieta

 

Si conoscono per chat e in albergo scoprono di essere parenti...

Appuntamento al buio: suocero trova la nuora, avevano mentito entrambi sulla propria identità

Ma adesso dico io ... va bene che sei malato di fre@na ma un minimo di precauzioni sei stai tradendo la vuoi prendere oppure no? E  poi caspita ma com'è è possibile che non ti fai mandare nemmeno una foto oppure senti prima per telefono la persona...siete troppo dei deficienti

Si è trasformato in una situazione decisamente imbarazzante un appuntamento “al buio” tra due persone che si erano conosciuti su internet ed entrambi avevano mentito sulla propria identità, postando anche foto di altre persone ( bravi bravi, postate foto di altre persone...ma poi tanto la realtà rimane sempre quella, almeno quella che state vivendo ) : quando si sono visti, hanno scoperto di essere suocero e nuora.
I due si erano “conosciuti” tramite una chat qualche tempo fa, lui interessato a conoscere nuove persone dopo essere rimasto disoccupato, lei annoiata dalla vita di casalinga.
“Alla fine abbiamo deciso di vederci per un incontro romantico [in un albergo, n.d.r.], ma quando ho aperto la porta non so se era più sorpresa lei o io. Si è girata ed è corsa via”, racconta l’uomo, il cinquantasettenne Wang Pai.
A complicare ulteriormente le cose, il fatto che il marito della donna sospettava qualcosa, e l’ha seguita: facile immaginare la sua enorme sorpresa quando, dopo avere visto uscire di corsa la moglie, ha visto suo padre uscire dalla stessa stanza. ( ma dico io, va bene tradire, ma come puoi scegliere un nonno per farlo....?! ) L’uomo, Wang Jai, ha aggredito la moglie e poi anche il proprio padre, ed è dovuta intervenire la polizia per mettere fine all’aggressione.
L’uomo è stato trattenuto in carcere per cinque giorni, dato che il padre ha dovuto essere ricoverato per delle ferite alla testa e la moglie ha perso due denti nell’aggressione, ma la polizia non sembra intenzionata ad imputargli capi d’accusa,  con un portavoce che spiega che Wang Jai è stato trattenuto perché si calmasse un po’ prima di rivedere i parenti.

Ragazzi ma due scemi, più scemi di questi, li avete mai conosciuti...
Ma quanto sono dei cogli@ni quelli che fanno incontri al buio inviandosi foto false...nella speranza di cosa poi...solo per vivere quello stato fittizio ed illusorio? Ma a questo punto non sarebbe meglio cercare qualcosa di ancora meglio e vivere l'illusione come uno stato cercando una profondità maggiore alla propria esistenza ed al significato che dovrebbe produrre?


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Civati usa lo slogan del Berlusconismo arrapante

Alla domanda specifica di Fabio Volo che gli chiede da chi è sostenuto il bravo politico usa uno degli slogan più praticati dal buon vecchio Silvio
"Nessuno dietro e tante davanti"

Ma io dico, dato che Cuperlo sembra uscito da un cella frigorifera e si sta derifrigerando con qualche supposta pugliese di sostegno...e quindi non suscita tanto interessi negli elettori del centrosinistra ecco tirare fuori la faccina da bravo ragazzo di Pippetta Civati...

 

il suo alter ego ad Hollywood W. H. Macy

 

Ma qui non c'è nessun Kennedy che impreversa e si mette contro un sistema un apparato, è l'ennesima figurina insignificante da controllare...

Non ci si può esimere dal votare Matteo, magari non funzionerà, ma tanto peggio di come siamo stati gestiti sino ad ora è impossibile